첫 그래블 라이딩을 위한 6가지 팁

May 08, 2023

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첫 번째 자갈 경험을 더욱 즐겁게 만들려면 다음 제안을 사용하십시오.

이제 첫 번째 그래블 자전거를 구입했으므로 도로와 트레일로 이동해 보겠습니다. 이 팁은 첫 그래블 라이딩을 더욱 즐겁고 안전하게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

자갈길과 트레일에서 자전거를 타면 많은 라이더에게 평화로움과 평온함, 그리고 흔히 볼 수 없는 풍경을 선사합니다. 하지만 자갈길을 라이딩할 때 독특한 과제 중 하나는 모든 것이 적다는 것입니다. 주유소와 편의점이 적고, 도와주려는 사람도 없고, 집으로 돌아가는 익숙한 길이 심지어는 없습니다.

최근 저는 캘리포니아 샤스타 산에서 열리는 3일간의 그래블 라이딩 페스티벌인 Grinduro California에 참석했습니다. 행사에서 저는 많은 사이클리스트들과 새로운 라이더를 위한 팁에 대해 이야기를 나눴으며, 수년간 그래블 라이딩 경험에서 얻은 몇 가지 제안도 추가했습니다.

새로운 라이딩 의류를 구입하는 것은 좋지만 빕과 져지의 가격은 많은 라이더에게 다소 부담스러울 수 있습니다. 나는 항상 올바른 장비 사용을 옹호하지만, 저렴한 사이클링 반바지나 패딩 라이너 한 켤레는 단 몇 마일보다 긴 라이딩 시 편안함을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 저렴한 사이클링 키트를 위해 즐겨 사용하는 액티브웨어 버튼다운 또는 퍼포먼스 티셔츠와 함께 착용하세요.

그리고 장갑도 적극 추천합니다. 바에 추가적인 그립력을 제공하고 손바닥을 보호합니다. 헬멧과 선글라스도 잊지 마세요. 둘 다 뇌와 눈을 보호하는 데 큰 도움이 됩니다.

모든 간식을 간식으로 즐겨보세요!

라이딩은 칼로리를 소모하지만, 라이딩하는 동안 그 위에 올라타야 합니다. 그렇지 않으면 무서운 일이 일어날 수 있습니다. 그래블 라이딩은 인구가 밀집된 마을이나 도시에서 멀리 떨어진 곳에서 이루어지는 경우가 많기 때문에 라이딩 도중에 편의점을 찾아 에너지를 충전할 수도 있습니다. 따라서 탑승할 때 간식과 수분을 휴대하십시오.

Bicycling의 건강 및 피트니스 부편집장인 Mallory Creveling은 일반적으로 라이딩 시간당 30~60g의 탄수화물을 권장합니다. 당신의 내장이 무엇을 유지하거나 섭취할 수 있는지는 깊이 고려할 가치가 있습니다. 모든 라이더의 대사 시스템은 음식과 수분 공급을 다르게 처리합니다.

자전거 위에서 느끼는 감정과 먹는 음식에 특별한 주의를 기울이십시오. 그러면 라이딩이 더욱 즐거워집니다. 웰치스의 과일 스낵과 바나나는 저렴하고 쉽게 찾을 수 있는 라이드 스낵입니다. Ride Snack Connoisseur가 된 지 10년 동안 대부분의 매장에서 제가 가장 좋아하는 간단한 간식은 Clif Bar 맛(저는 까다롭지 않습니다), 바나나 또는 사과 소스, 그리고 확실히 일종의 사탕(치과의사에게 사과드립니다)입니다. 간식은 자질구레한 일이 아니라 재미있어야 합니다!

많은 무료 모바일 앱이 필요한 곳으로 이동하고 모험을 기록하는 데 도움이 됩니다. RidewithGPS와 Strava에는 경로를 계획하고, 트레일과 관심 지점을 확인하고, 라이딩 지표와 진행 상황을 추적할 수 있는 무료 기능이 있습니다. 그렇지 않은 경우 휴대전화의 기본 내비게이션 기능이나 Google 지도를 사용하면 짧은 거리를 이동할 때 도움이 됩니다. 장거리 주행을 위해서는 전용 GPS 장치 구입을 고려해보세요.

Hammerhead Karoo 2 및 Garmin Edge 시리즈 컴퓨터는 모두 견고한 제품입니다.

그래블 라이딩이 처음이든 100번째이든 상관없이 자신에게 잘 맞는 타이어를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 모든 그래블 라이딩 상황에서 완벽하게 작동하는 타이어는 없습니다.

아스팔트나 매우 매끄러운 비포장 도로에서만 주행하는 경우 슬릭 타이어가 훌륭한 선택입니다. 트레일과 바위가 많은 자갈길을 주행하려면 울퉁불퉁한 타이어를 선택하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 혼합 조건 타이어를 선택하십시오. 종종 새로운 그래블 자전거에 장착되는 혼합 타이어는 포장 도로와 그래블 라이딩에 대한 요구 사항의 균형을 맞춥니다.

타이어 펑크가 났을 때 준비하는 것은 전투의 절반입니다. 그래블 라이딩의 불행한 현실은 어느 시점에 평지가 발생한다는 것입니다. 자갈길 타기는 숲 속이나 휴대폰 수신이 불가능한 곳에서 자주 발생하므로 친구에게 전화를 걸거나 Uber 또는 Lyft에 데리러 오라고 요청할 수 없습니다.

튜브리스 타이어를 사용하든 튜브형 타이어를 사용하든 펑크가 난 후 타이어에 공기를 유지하는 것이 집에 돌아가는 데 매우 중요합니다. 튜브 설치 방법을 모르는 경우 가까운 매장이나 경험이 많은 라이딩 친구에게 시연을 요청하세요. 그래블 라이딩을 위해 휴대하고 싶은 기본 도구에는 타이어 레버, 올바른 크기의 튜브, 튜브 패치, 펌프(또는 CO2 팽창기 및 카트리지)가 포함됩니다. 또한 휠을 제거하는 데 필요한 렌치가 포함된 미니 도구를 휴대하세요.